1) Non esiste una dieta che va bene per tutti. Bisogna tenere conto delle tue esigenze di salute, ma anche delle tue abitudini, delle tue preferenze e del tuo stile di vita. Solo in questo modo possiamo trovare un regime alimentare che ti fa stare meglio e ti fa raggiungere i tuoi obiettivi senza sacrifici eccessivi.

2) Non sempre ti dicono quanto è importante saper scegliere la qualità degli alimenti. Ad esempio, lo sapevi che una orata pescata ha il 25% di grassi in meno di una allevata? Oltre a definire un regime alimentare adatto a te è importante che prendi l’abitudine di fare bene la spesa. (link alla sezione “dispensa”). Se hai in casa i cibi giusti, diventa tutto molto più facile.

Insieme possiamo capire cosa non ha funzionato nelle diete che hai seguito e scardinare le dinamiche che non ti hanno permesso di seguirle in modo costante.

Non è difficile: con un po’ di organizzazione e consapevolezza a tavola, puoi gustare la tua vita appieno, stare bene e in equilibrio con il tuo corpo.